wtorek, 30 kwietnia 2013

Makaron z kurczakiem, brokułami i kiełkami

   Kolejna odsłona makaronu z brokułami, tym razem z kurczakiem oraz dodatkowo z pomidorkami koktajlowymi i mixem kiełków. Przepis na dwie porcje.


Składniki: 
150-200g makaronu (świderki, pióra)
150-200g piersi kurczaka
200-250g świeżego brokuła (lub około pół opakowania mrożonego)
kilka pomidorków koktajlowych 
1/2 opakowania mixu kiełków (25g) 
1-2 łyżki śmietany
 przyprawa do kurczaka
papryka słodka mielona
zioła prowansalskie 
olej/oliwa
pieprz, sól 

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Podzielonego na różyczki brokuła również ugotować (w lekko osolonej wodzie). Odcedzić i odstawić.
Pokrojoną pierś kurczaka wymieszać z niewielką ilością oliwy, przyprawą do kurczaka, mieloną papryką, doprawić ziołami prowansalskimi, pieprzem i solą. Przełożyć na rozgrzaną patelnię i usmażyć. 
Następnie dorzucić opłukane i z lekka posiekane kiełki oraz śmietanę, wymieszać i trzymać jeszcze chwilę na ogniu. Dodać makaron, różyczki brokuła (jeśli są dość duże, można je podzielić na jeszcze mniejsze części) i przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. 
Wszystko razem połączyć i podgrzać.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz